Angst

Frygt, vrede, sorg og glæde er grundfølelser og et levevilkår for os mennesker. Naturligt nok prøver vi, som mennesker, at undgå det ubehagelige, men det er, når vi IKKE kan møde og rumme vores følelser, at vi bliver angste, hvilket kan være meget invaliderende. Angst er altså et symptom på, at man ikke kan rumme de nogle gang meget svære, ubehagelige og stærke følelser, der kan være i os.

Angst er altså en forvrænget følelse og optræder, fordi det smertefulde i dig er svært at rumme. Så istedet for at møde og rumme måske stærke ensomheds og forladthedsfølelser kommer de til udtryk ved at vi bliver overbekymrede eller angste.

Vi kan få tanker om, at vi ikke er gode nok fx:

• Forældre
• Medarbejdere
• Sexuelt

Vi kan også blive bange for, hvad der vil ske i fremtiden og bekymre os om: 

• Vi eller dem vi holder af bliver syge. 
• Om vi bliver  fyret 
• At vi skal dø.

Angsten kan fylde så meget, at den styrer dit liv og forhindrer dig i, at leve det liv du ønsker, og som du er skabt til at leve. Men sådan behøver det ikke at være!